.png "Leaves with hugs")
Verlaagt witte thee de bloeddruk?
Hoewel er aanwijzingen zijn dat de consumptie van witte thee effecten kan hebben die de bloeddruk verlagen1, is meer onderzoek nodig om deze bevindingen te bevestigen.
Wat is witte thee?
Witte thee wordt meestal gemaakt door de jonge blaadjes en knoppen van de theeplant (Camellia sinensis) te plukken en te laten drogen.
Het wordt beschouwd als een van de minst bewerkte theesoorten en wordt vaak geprezen om zijn delicate smaak en subtiele aroma. Omdat witte thee minimaal verwerkt is, behoudt het een hoog gehalte aan antioxidanten en andere heilzame bestanddelen. Dit kan bijdragen aan de mogelijke gezondheidsvoordelen van witte thee.
Helpt witte thee bij het verlagen van de bloeddruk?
Hartaandoeningen zijn de belangrijkste doodsoorzaak in veel landen in de wereld, waaronder Europa en de Verenigde Staten. Deze aandoening is nauw verbonden met hypertensie en kan worden beïnvloed door verschillende factoren, waaronder voeding, lichaamsbeweging en zelfs het drinken van thee.
Zo bevat thee grote hoeveelheden natuurlijk voorkomende micronutriënten, genaamd polyfenolen. Sommige studies hebben aangetoond dat deze stoffen de bloedvaten kunnen helpen ontspannen, wat gunstig kan zijn voor de gezondheid van het hart2.
Andere studies hebben aangetoond dat polyfenolen kunnen helpen voorkomen dat LDL-cholesterol (het "slechte" cholesterol) geoxideerd raakt3. Geoxideerd LDL-cholesterol zou bijdragen tot de ontwikkeling van plaque in de slagaderen, wat kan leiden tot cardiovasculaire problemen, zoals slagaderverkalking.
Volgens een wetenschappelijke analyse van vijf studies hebben mensen die dagelijks minstens drie koppen thee drinken 21% minder kans op hart- en vaatziekten4. Het is echter belangrijk op te merken dat dit onderzoek gebaseerd is op een beperkt aantal studies.
Er is meer onderzoek nodig om de relatie tussen theeconsumptie en hartgezondheid volledig te begrijpen.
Witte thee bevat over het algemeen minder cafeïne dan andere soorten thee of dranken zoals koffie. Dit betekent dat het een goede keuze kan zijn voor degenen die hun inname van cafeïne willen beperken, een stof waarvan is aangetoond dat deze de bloeddruk verhoogt5.
Conclusie
Hoewel witte thee enkele potentiële gezondheidsvoordelen heeft, is het belangrijk op te merken dat het geen vervanging is voor een gezonde voeding en levensstijl. Als u witte thee wilt gebruiken om uw bloeddruk te helpen verlagen, is het belangrijk om met uw zorgverlener te bespreken of het voor u geschikt is.
Uw arts kan u helpen een plan te ontwikkelen om uw bloeddruk te beheersen dat is afgestemd op uw specifieke behoeften.
Bekijk ook het verschil tussen Witte en Groene thee.
