.png "Leaves with hugs")
Witte thee en zwangerschap
Als je zwanger bent, kunnen er veel vragen rijzen over wat je veilig kunt consumeren. Een veelvoorkomende vraag betreft het gebruik van thee, en in het bijzonder witte thee. Hoewel witte thee van nature theïne (cafeïne) bevat, net zoals andere theesoorten, zijn er manieren om ervan te genieten terwijl je rekening houdt met je theïne-inname. Laten we dit nader bekijken.
Theïne in witte thee en zwangerschap
Theïne, de stimulerende stof die ook bekend staat als cafeïne, kan tijdens de zwangerschap in grote hoeveelheden beter vermeden worden[1]. Het is een misvatting dat witte thee significant minder theïne bevat dan andere theesoorten zoals groene of zwarte thee[2]. In werkelijkheid kan de hoeveelheid theïne in thee variëren op basis van meerdere factoren, waaronder de groeicondities van de theeplant en de verwerking van de bladeren.
Het is nog steeds belangrijk om je totale inname van theïne tijdens de zwangerschap in de gaten te houden. De Gezondheidsraad adviseert om niet meer dan 200mg theïne per dag te consumeren als je zwanger bent[3].
De voordelen van witte thee
Naast de aanwezigheid van theïne heeft witte thee ook een reeks voordelen te bieden. Het is rijk aan antioxidanten die gunstig kunnen zijn voor de algehele gezondheid[4]. Deze antioxidanten kunnen helpen vrije radicalen in het lichaam te neutraliseren en zo bijdragen aan een sterk immuunsysteem.
Wil je de subtiele smaak en voordelen van witte thee ontdekken terwijl je wacht op je nieuwe kleine wonder?
Witte thee kopen?
Ontdek ons assortiment op de categoriepagina van onze witte thee.
Hugs,
Admar
Bronnen
- "Caffeine (1, 3, 7-trimethylxanthine) in Foods: A Comprehensive Review on Consumption, Functionality, Safety, and Regulatory Matters" - Journal of Food Science
- "Caffeine content of prepackaged national-brand and private-label carbonated beverages" - Journal of Food Science
- "Gezondheidseffecten van cafeine" - Food Info
- "Phenolic Profiles and Antioxidant Activities of 30 Tea Infusions from Green, Black, Oolong, White, Yellow and Dark Teas" - MDPI
